19x een momentje voor jezelf

Ik spreek uit ervaring als ik zeg dat het leven soms zó druk is dat je af en toe vergeet goed voor jezelf te zorgen. Voor je het weet lig je ’s avonds super gestresst in bed en kan je geen ontspanning nemen omdat er nog tachtig dingen zijn die je moet doen. Stop! Het is zo belangrijk in drukke tijden om even een momentje voor jezelf te nemen, omdat je anders echt door de bomen het bos niet meer ziet. Vandaag geef ik je graag wat inspiratie met op wat voor manier jij even een momentje voor jezelf kunt nemen!

Continue reading “19x een momentje voor jezelf”

5 tips voor een goed begin van de dag

De ochtend is de basis voor je hele dag, en het is dus belangrijk om je dag zo goed mogelijk te beginnen! Ik ben een ochtendmens, altijd al geweest, en mensen kijken me er vaak raar op aan. ‘Maar ben je dan écht het productiefst in de ochtend?’ wordt me vaak met grote ogen gevraagd. Ja! Ik vind de ochtend hartstikke fijn en door middel van een aantal tips en tricks ben ik de ochtend nog meer gaan waarderen dan dat ik al deed.

bird, sky, and photography afbeelding

Continue reading “5 tips voor een goed begin van de dag”

Tips voor als je niet in slaap kunt komen

Soms heb ik van die dagen dat het me gewoon niet lukt om in slaap te komen. Dan lig ik maar in mijn bed te woelen en zie ik de uren die ik nog kan slapen voorbij strijken. Weinig dingen zijn zo frustrerend als de hele nacht wakker liggen, en met de tijd heb ik een aantal trucjes en andere dingen geleerd die mij helpen om weer snel naar dromenland te vertrekken. En die tips deel ik vandaag met jullie!

dog, bedroom, and husky afbeelding Continue reading “Tips voor als je niet in slaap kunt komen”

Plaatjes om te kwijlen #11 – fitness motivation

Ik heb vandaag weer een fijne dosis plaatjes voor jullie, met deze keer het thema ‘fitness motivation’! De zomer komt er alweer bijna aan en daarom wordt het weer tijd om iets vaker de sportschool in te duiken en af en toe dat lekkere chocolaatje te laten staan. Hopelijk helpen deze plaatjes jullie (en mij) daarbij!

large (2)

Continue reading “Plaatjes om te kwijlen #11 – fitness motivation”

Tips om je gezonde lifestyle weer op te pakken

Sinds drie weken ben ik weer zo gezond mogelijk aan het eten en leven. Ik vond mezelf iets te zwaar worden en was er klaar mee.Sinds die drie weken voel ik me ontzettend goed: ik heb veel meer energie, mijn huid ziet er stralend uit én het getal op de weegschaal lacht me toe. Ik voel me top en wil me echt vasthouden aan deze levensstijl. Zit jij een beetje in een dipje en wil je ook weer wat gezonder gaan leven voordat de zomer begint? Dan heb je misschien iets aan mijn tips.

cool, fitness, and delicious afbeelding

Continue reading “Tips om je gezonde lifestyle weer op te pakken”

Persoonlijke doelen voor 2016

Heel cliché en misschien ook een beetje afgezaagd, maar het fijne aan een nieuw jaar is dat je met een schone lei kan beginnen. Nu ben ik het daar niet voor honderd procent mee eens omdat het collegejaar natuurlijk in september al start, maar toch voelt het als een moment om wat doelen te stellen waar ik me in 2016 op wil focussen.

Continue reading “Persoonlijke doelen voor 2016”

Hoe ik mijn gezonde levensstijl weer op ga pakken

Nu ik alweer drie weken op de universiteit zit en ik het weer hartstikke druk heb, merk ik dat mijn gezonde levensstijl helaas op een lager pitje is komen te staan. Daar ben ik helemaal niet blij mee, want ik merk dat ik niet lekker in mijn vel zit en daardoor juist nog meer ongezond ga eten. In mijn September Goals kondigde ik al aan dat ik minstens één keer per week wilde gaan sporten, maar als ik eerlijk naar mezelf kijk merk ik dat ook qua voeding het roer om moet.

Continue reading “Hoe ik mijn gezonde levensstijl weer op ga pakken”

Hoe kom je uit je fitness-dip?

Op het moment dat ik dit schrijf zit ik in een enorme fitness-dip.. Oeps! Helaas komt die niet echt op het geode moment, want over 3 weken ga ik al op vakantie naar Marmaris. Ik besloot deze post te schrijven om niet alleen jullie, maar ook mezelf een beetje te helpen. Want sporten is heel belangrijk, soms wil het alleen even niet lukken. Vandaag deel ik jullie mijn tips om m(w)eer zin te krijgen in het sporten!

Before I DieBron: Weheartit Continue reading “Hoe kom je uit je fitness-dip?”