Wat een vreemde titel, zul je wellicht denken. Hoe kan iemand nou opeens vegetatiër worden? Wel, het overkwam mij en ik kan nu met trots zeggen dat ik al bijna drie maanden geen vlees of vis meer eet. Misschien is dat voor sommigen van jullie nog helemaal niet zo lang, maar voor mij is het een hele prestatie. Ik vertel je in deze storytime graag wat meer over mijn reis naar een vegetarisch eetpatroon.
Continue reading “Hoe ik opeens een vegetatiër was, en bleef | Storytime”
Ik spreek uit ervaring als ik zeg dat het leven soms zó druk is dat je af en toe vergeet goed voor jezelf te zorgen. Voor je het weet lig je ’s avonds super gestresst in bed en kan je geen ontspanning nemen omdat er nog tachtig dingen zijn die je moet doen. Stop! Het is zo belangrijk in drukke tijden om even een momentje voor jezelf te nemen, omdat je anders echt door de bomen het bos niet meer ziet. Vandaag geef ik je graag wat inspiratie met op wat voor manier jij even een momentje voor jezelf kunt nemen!
De ochtend is de basis voor je hele dag, en het is dus belangrijk om je dag zo goed mogelijk te beginnen! Ik ben een ochtendmens, altijd al geweest, en mensen kijken me er vaak raar op aan. ‘Maar ben je dan écht het productiefst in de ochtend?’ wordt me vaak met grote ogen gevraagd. Ja! Ik vind de ochtend hartstikke fijn en door middel van een aantal tips en tricks ben ik de ochtend nog meer gaan waarderen dan dat ik al deed.
Soms heb ik van die dagen dat het me gewoon niet lukt om in slaap te komen. Dan lig ik maar in mijn bed te woelen en zie ik de uren die ik nog kan slapen voorbij strijken. Weinig dingen zijn zo frustrerend als de hele nacht wakker liggen, en met de tijd heb ik een aantal trucjes en andere dingen geleerd die mij helpen om weer snel naar dromenland te vertrekken. En die tips deel ik vandaag met jullie!
Continue reading “Tips voor als je niet in slaap kunt komen”
Ik heb vandaag weer een fijne dosis plaatjes voor jullie, met deze keer het thema ‘fitness motivation’! De zomer komt er alweer bijna aan en daarom wordt het weer tijd om iets vaker de sportschool in te duiken en af en toe dat lekkere chocolaatje te laten staan. Hopelijk helpen deze plaatjes jullie (en mij) daarbij!
Continue reading “Plaatjes om te kwijlen #11 – fitness motivation”
Sinds drie weken ben ik weer zo gezond mogelijk aan het eten en leven. Ik vond mezelf iets te zwaar worden en was er klaar mee.Sinds die drie weken voel ik me ontzettend goed: ik heb veel meer energie, mijn huid ziet er stralend uit én het getal op de weegschaal lacht me toe. Ik voel me top en wil me echt vasthouden aan deze levensstijl. Zit jij een beetje in een dipje en wil je ook weer wat gezonder gaan leven voordat de zomer begint? Dan heb je misschien iets aan mijn tips.
Continue reading “Tips om je gezonde lifestyle weer op te pakken”
Heel cliché en misschien ook een beetje afgezaagd, maar het fijne aan een nieuw jaar is dat je met een schone lei kan beginnen. Nu ben ik het daar niet voor honderd procent mee eens omdat het collegejaar natuurlijk in september al start, maar toch voelt het als een moment om wat doelen te stellen waar ik me in 2016 op wil focussen.
Nu ik alweer drie weken op de universiteit zit en ik het weer hartstikke druk heb, merk ik dat mijn gezonde levensstijl helaas op een lager pitje is komen te staan. Daar ben ik helemaal niet blij mee, want ik merk dat ik niet lekker in mijn vel zit en daardoor juist nog meer ongezond ga eten. In mijn September Goals kondigde ik al aan dat ik minstens één keer per week wilde gaan sporten, maar als ik eerlijk naar mezelf kijk merk ik dat ook qua voeding het roer om moet.
Continue reading “Hoe ik mijn gezonde levensstijl weer op ga pakken”
Soms is goede muziek nét dat kleine beetje om van een goede workout een geweldige workout te maken. Ik heb in dit artikel wat nummers op een rijtje gezet waar ik altijd heel graag mee sport. Hopelijk zit er wat voor je bij!
Smoothies, ik ben er gek op! Het is ontzettend makkelijk en gezond, mits je de goede ingrediënten gebruikt. Regelmatig stop ik allerlei fruit in de blender met wat yoghurt om zo de dag goed te beginnen. In dit artikel deel ik mijn favoriete smoothie recepten met jullie!
